读书养生

来源:2019年03月15日字体:


长期坚持不懈地读书,不仅养生还有利于提高全民文化素质,实现伟大复兴的中国梦。

当我们捧读大家巨擘的精美诗文时,会很容易被其雄奇、完美的意境所感染。读书的过程是自己的心灵与古今所有民族的高尚灵魂接近、交流融合的过程。高吟橘颂的屈原、采菊东篱下的陶潜、深居茅屋心忧苍生的杜甫、先天下之忧而忧,后天下之乐而乐的范仲淹、留取丹心照汗青的文天祥,读他们的诗文,你就仿佛置身于这些仁人志士、英雄豪杰之间,自己的心灵经过一番洗礼,得到了净化,情操受到了陶冶,精神也得到了升华。

读书不但可以获取知识,充实头脑,而且从陶冶情操灵性、变化气质、升华精神角度讲,还可以养生。因此,古今中外的读书人都把读书视为人生乐事,展读涵咏,手不释卷,少而至老,终生不辍。

学海无涯苦作舟,书山苍茫。当你翻开书卷,但见上下古今,沧海桑田,春花秋月何时了,柳暗花明又一村,旭日晓霞,晴空碧树,小桥流水,大江东去,此时此刻,此情此景,你会深感宇宙的浩瀚,人世的繁复,人生的多变。于是,忧愁愤怒贪婪等种种不良情绪,内心会为之释放冰融。

读书可以移情悦性,消遣娱乐。当你独居幽处,万籁俱静,心虚寂寞空虚无聊之时,若得一卷半册在手,你会如相逢好友,如遇良伴,寂寞惆怅顿时化为乌有。所以,我国古代养生学家认为,书卷乃养生第一妙物,观书道理,可以养心,读书悦心,可以延年益寿,取乐琴书,颐养神性。

现代科学证实,读书是有益的,不仅健脑防老,活跃思维,还有助于延缓衰老。知识层次越高的老人,其大脑衰老得越慢。因为读书时视觉、听觉和其他感觉器官都积极参与,脑內血液循环通畅,从而有助于防止脑细胞过早衰老。我国传统就有常用脑,可以防老之说,适当的阅读可以健脾胃,食欲旺盛,血液生化充盛。

读书之乐乐无穷,书中别有新天地。汪洋书海,使你身心愉悦,乐而忘忧,不知老之将至。


作者: 刘汉新 责任编辑:黄鹏

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